Mam mam, przyznaje. Kwestia finansowa i czesty brak czasu sprawiają, że łatwiej jest po takie sięgać. No ale postaram sie poprawić. Proponujesz jakieś produkty na diecie low-carb które mógłbym dorzucić? Jajka, skyr, jogurt grecki, jogurt naturalny, orzechy, masło orzechowe, warzywa, owoce - tutaj polecam: śliwki - nieźle zapychają i nie jest się [...]
[...] odwrotnie. Udoskonalanie produktów to chyba krok w przód. A co już wybierzesz Ty czy ja to już osobista kwestia. Chyba nie brakuje zwykłego mono chociażby w ofercie. No ale zawsze pojawią się jakieś uwagi. Mnie najprawdopodobniej też nie bedzie stać więc wybiorę coś innego, co bedzie korzystniejsze cenowo ale skąd wiesz jak zareaguje rynek [...]
w lapie tyle ile widac ale jak na to ile pije a co jem to i tak niezle^ bebzon wiekszy jak byl ale bedzie lepiej no chociaz teraz swieta, sylwek..no ale pozniej sie pomysli:D
[...] a od godmorningow fajnie 2ki, tak ze w tym ostatnim cyklu bardzo równomienie całe nuki sie rozbudowały btw co do dupy przy siadach szerokość owszem, warunkuje zaangażowanie, ale nie jako jedyna, istotne jest jeszcze zaczecie ruchu, czesto widac to gdy ciezar jest za duzy, w dolnej fazie - najpierw podnosi sie tylek, na chwile wyprzedzajac [...]
[...] ze względu na cytrynę, jest całkiem niezła. Tylko kawy nie ma i to mnie niepokoi, bo jutro mam parę spraw i nie wiem czy dam radę bo jestem kawoszem (kawoszką? ). No ale jak będzie bardzo źle to wypiję małą czarną i tyle. A właśnie Angel-a, robiłaś tą dietę dwa razy, trzymałaś się co do słowa treści diety? Bo na tym forum przeczytałam, że [...]
no i po cwiczeniach;) teraz to dopiero chce mi sie jesccc;D no ale wzielam sobie wode, zamknelam sie w pokoju i nie ma mowy zebym dzisiaj juz zeszla do kuchni!!;] jutro grzanka,rybka i befsztyk... Hmm a ta grzanka to po prostu ma byc kromka chleba zapiekanego w tosterze??:D tzw. ToSt?:D a co do robki to nie dostalam nigdzue pstraga ani dorsza./.. [...]
No o tym to już wiem, ale do puki nie zacząłem regularnie odwiedzać SFD byłem przekonany, że im więcej będę biegał tym więcej tłuszczu zredukuję. No ale nic, człowiek uczy się na błędach BTW, pierwszy mój wynik w czerwcu to 1km przebiegnięty truchtem i koniec treningu Stan organizmu jak po wczorajszym HIITcie Zmieniony przez - Morales_37 w dniu [...]
Zbik, no pewnie, ale w sumie producent cos polecajac powinien podac do jakiego cwiczenia, 20kg dla przecietnego mezczyny moze byc za duzo, chuba ze to do przysiadow, sama cwicze w domu, i gdyby nie regulowane ciezarki byloby trudno, niestety ciezko pojedynczymi rzeczami sie obyc, w sumie zawsze czlowiek sie wtedy musi ograniczyc. Ot taki piekny [...]
Wiele babeczek które śmigają na wspinaczkę podciągają się X razy no ale mimo to należą się ogromne słowa uznania. ___ Morales ,oj Ty leniwcu no ale czasem trzeba odpocząć.
Miałam iść wczoraj na siłownię, ale jednak nie wyszło przez pracę i zakupy i to, że spieszyliśmy się do znajomych. Tam wpadły z 4-5 drinków i pizza. Rano dobrze się czułam więc postanowiłam, że pójdę na siłownię- więc poszłam - dosłownie, zrobiłam trening i wróciłam. Szło się przyjemnie, ale jak doszłam już na siłownię czułam się dobrze [...]
no ale nawet jak spuchniesz/przytyjesz 2 kg, to nic to nie zmieni ... cwiczysz, spalasz, musisz jesc najwyzej wtedy sobie dorzucisz 10-15 minut interwalow, zeby zwiekszyc aktywnoscia deficyt i bedziesz obserwowac aeroby moga przyspieszyc spalanie, ale nie sa konieczne przy dobrze dobranej diecie a ja metabolizmu wcale nie mialam rozkreconego - [...]
Heh ja też lubię te płonące uda po wykrokach ;-D Super, że trening sprawia radość, oby tak dalej! :) Ciekawi mnie ta a'la nutella :-D za awokado nie przepadam, ale w połączeniu z bananem i izolatem to aż mam ochotę spróbować :-) Tych orzechów jakbyś trochę dorzuciła, to dobiłabyś do 1800 kcal :-> no ale ja się tu nie będę wymądzać :-) Jest bardzo [...]
Heh ja też lubię te płonące uda po wykrokach ;-D Super, że trening sprawia radość, oby tak dalej! :) Ciekawi mnie ta a'la nutella :-D za awokado nie przepadam, ale w połączeniu z bananem i izolatem to aż mam ochotę spróbować :-) Tych orzechów jakbyś trochę dorzuciła, to dobiłabyś do 1800 kcal :-> no ale ja się tu nie będę wymądzać :-) Jest bardzo [...]
Heh ja też lubię te płonące uda po wykrokach ;-D Super, że trening sprawia radość, oby tak dalej! :) Ciekawi mnie ta a'la nutella :-D za awokado nie przepadam, ale w połączeniu z bananem i izolatem to aż mam ochotę spróbować :-) Tych orzechów jakbyś trochę dorzuciła, to dobiłabyś do 1800 kcal :-> no ale ja się tu nie będę wymądzać :-) Jest bardzo [...]
Dobra... sprawa u mnie wygląda tak: Trassnąłem okłada podczas kąpieli (to wcale nie jest aż takie straszne :)) no i tak trzymałem go z 15-20 minut. Następnie żel antybakteryjny (Soraya) mocno wcierałem chcąc uzyskać efekt masażu Jacqueta (brutalna i bolesna rzecz) pote m zmyłem 2857923456 litrami wody (bo tak trzeba) ztonizowałem skórę tonikiem [...]
[...] I dobrze pomyślałaś :-) Mnie też od kilku tygodni nie ciągnie do słodyczy, co uważam za sukces, bo miałam napady na czekę lub kakao przed @. A teraz nic, zupełnie NIC... No ale miskę dalej próbuję ogarnąć, za dużo kombinowałam na początku i wszystkiego się bałam (i boję nadal). Zmian w cyferkach nie ma, ale cera się poprawiła. A przed @ nie [...]
Viki ależ ja się cieszę, że mogę tyle jeść :-) i wierze, że Martucca wiedziała co robi każąc mi tyle jeść :-P a może to właśnie jest tajemnica hodowania tasiemca wedle Rudej %-) haha w końcu jak się tyle je to w końcu musi się coś "urodzić" tylko do rudej to mi jeszcze daleko :-) martaoo4 będzie mi brakować Twojego dziennika.. pomijając jego [...]
Viki hehe jeszcze nie padłam (choć prawie to nadchodzi chyba :P).. po prostu nie miałam przez dwa dni ani minuty, żeby zrobić wypiskę :( co mnie bardzo denerwuje.. no ale w końcu dziś nareszcie mogę uzupełnić to czego brakuje.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e5d5ebbbfa64862bd5359d250f44b42.jpg DZIEŃ 39 (dzień 10) MISKA 1090 kcal BTW 110/50/50 [...]
[...] ;-) Możesz sie tym zgadzać lub nie. Ja wiem jedno, nie pociągnę więcej w MC niż dam radę utrzymać, bo utrzymuję więcej niż ciągnę, podobnie z wyciskaniem. Zarzucić potrafię więcej niż pocisnąć :-D No ale to takie moje małe ułomności. Mam tylko nadzieję, że siła chwytu będzie rosła proporcjonalnie do siły ciagu, a siła ciągu do siły pchania.
[BLOG] rambo1662 (Walka o formę życia)
